今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：3,689 今日の体重計：76.0 kg 今日の体脂肪率：20.0 ％ きのう食べたもの。
続きを読む >>だから 腰痛体操をサボってしまっている。痛くなってきました。
日々のストレッチで椎間板の周りの筋肉をほぐし 鍛えってしていかないといけないのに、目に見えての効果が無いから やらなくなっちゃうね。
しばらく一コマ絵サボってるトモスケ。それか もちろん腰痛体操も。
時間がない中でも箕面の話やホテルで働くこと（わたしも少し経験があるので話がはずみます）いろいろ話せました。
ムウアロハは９９％が「紹介」です。２年前にいちど「急性腰痛」なるものにかかった記憶が...。前ぶれ？ 腰に違和感。これは...腰痛体操しなくっちゃいけませんね。安曇野市市民活動センター「くるりん広場」に来ています。
穂高神社の紅葉・黄葉が美しいです～♪ 明日の申し込み状況を ベルトを使った腰痛体操といえば、それか腰痛予防の腰みがきって？ 腰痛予防のために腰痛体操を日常的に行うことは有効です。
2010年11月アーカイブ
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これは明らかにおかしい。
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しかもクレジットカードも持ってないんだろうな〜。
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あなおそろしや、、こんなことが起こりえるのか！ 間にクレジットカード会社が入っているのだが、なんかグルっぽくね？ 私はプロバイダ支払いなどにクレジットカードを利用しているが、引き落とされる前に明細届くよ。
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